Yoga Studio Near You

Be alive. Be strong.
Be happy. Just be.

Our Online Yoga Classes

Καλωσήρθατε στο Our Mindful Path, ένα διαδίκτυο στούντιο γιόγκα για όλους εσάς που, είτε δεν έχετε τον χρόνο και τη δυνατότητα να μεταβείτε σε ένα φυσικό στούντιο γιόγκα, είτε δεν έχετε τη διάθεση να αποχωριστείτε τη θαλπωρή του σπιτιού σας (ιδίως τους χειμερινούς μήνες). Εάν, λοιπόν, αγαπάτε τη γιόγκα, αλλά οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι μεγάλες αποστάσεις δε σας επιτρέπουν να ασκήστε τόσο όσο συχνά θα θέλατε, μπορείτε να κάνετε την πρακτική σας μαζί μας διαδικτυακά.

our-mindful-yoga-path-gallery-32

Yoga

Η γιόγκα (Υoga) είναι ένα φιλοσοφικό ολιστικό σύστημα. Η λέξη γιόγκα σημαίνει ένωση. Μέσω της πρακτικής πετυχαίνουμε ένωση του σώματος, του πνεύματος και του νου. Η γιόγκα βασίζεται σε τρία βασικά στοιχεία:  την κίνηση, την αναπνοή και τον διαλογισμό. Η συστηματική άσκηση βελτιώνει τη σωματική και την ψυχική υγεία, χαρίζει ευεξία, μυϊκή ενδυνάμωση και αρκετά ακόμη.

Meditation

Ο Διαλογισμός (Meditation) είναι μια πρακτική στην οποία ένα άτομο χρησιμοποιεί μια τεχνική, όπως η επίγνωση ή η εστίαση του νου σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, σκέψη ή δραστηριότητα, για να βρεθεί σταδιακά σε μια ήρεμη και σταθερή διανοητική κατάσταση. Βοηθά στη διαχείριση του άγχους, στη μείωση των αρνητικών συναισθημάτων, στην αύξηση της δημιουργητότητας κ.λπ.

Pranayama

Η Πραναγιάμα (Pranayama) είναι μια  τεχνική εστιάσης στην αναπνοή. Το όνομά της προέρχεται από τις λέξεις Πράνα (Prana), που σημαίνει ζωτική ενέργεια και στη γίογκα συνδέεται με την αναπνοή, και Αγιάμα (Ayama), που σημαίνει επέκταση, χωρητικότητα ή μήκος. Μέσω της Πραναγιάμα, λοιπόν, επιτυγχάμουμε επέκταση της πρανικής αυτής ενέργειας.

Watch my gallery

Connect with me

Transform your body, mind, and life today.

our-mindful-yoga-path-profile-image-1

“Begin your journey to a better life with peace, love, and happiness”

What my clients say

How yoga has changed lives? Hear from our newest members.